各位朋友，大家好，我是Dr.Adam Leong梁文健醫生。
高溫來襲，驕陽似火，孩子在戶外玩耍的時間長了，運動量變大，很容易感到不舒服甚至中暑。不少小朋友都愛到郊外或沙灘遊玩，不過烈日當空下小心中暑。
在潮濕悶熱的環境下，由於身體散熱時皮膚表面血管擴張，減低血液循環的流量，加上出汗時流失大量水份及鹽份，引至血液循環不足夠提供基本的養分給予身體器官，導致休克。若未能及時察覺或處理不當，傷病者情況可惡化為中暑，中暑可以導致多個系統組織和器官受損，甚至死亡。
小童烈日下玩水嘔吐猝死，致命原因：腦部全是血塊，3歲的孩子疑在烈日下玩水，因大腦內部毛細血管破裂，送院急救後不治身亡。
由於天氣太熱，允許孩子在大水盆內玩水，惟當天正是烈日當空，玩了不久孩子跑回家稱感到頭痛，更接連嘔吐4次，就昏迷過去。小孩父親立即抱起孩子送往醫院救治，但醫護人員進行30分鐘心肺復甦後，仍未能挽回孩子的性命。
如何預防兒童中暑？
要關注6大方面，包括合理安排戶外活動時間和地點，高溫、高濕天氣時，應在涼爽室內活動；穿著輕薄、寬鬆、淺色、透氣的衣服，及時更換被汗浸濕的衣物；保證孩子喝足夠的水，以水或電解質飲料為適宜飲品；多吃清淡易消化的食物；保證孩子有充足的休息時間；目前醫學上沒有公認的藥物可預防中暑，家長不要給孩子服用「防暑藥」。
中暑分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑等階段。在高溫、高濕環境暴露後，孩子一旦出現疲乏無力、頭暈頭痛、口渴多汗、噁心嘔吐、面色蒼白、心率增快、脫水等症狀時，提示可能要發生中暑。
中暑徵狀包括：
一、逐漸減少甚至停止出汗；二、皮膚變得乾燥、潮紅；三、體溫上升，可達至攝氏41.1度或以上；四、脈搏急促及微弱，呼吸亦逐漸加快；五、感到頭痛、暈眩或神志不清甚至不醒人事。
處理方法：
一、移離傷病者至陰涼處；二、維持「氣道暢通」、「呼吸」、「血液循環」；三、盡快為傷病者降溫，除去衣物，先向傷病者灑水，再用扇撥涼或吹風扇以助水揮發；四、用濕有冷水的海綿連續抹身；五、兩邊腋下及腹股溝放置濕有冷水的海綿；六、速送醫院。
預防熱抽筋、熱衰竭或中暑：
一、應避免長時間於酷熱和潮濕的環境下工作或運動；二、帶備及補充足夠水分；三、劇烈運動或戶外工作前喝水；四、穿淺色寬鬆及通爽的衣物；五、戴上闊邊帽或撐傘；六、帶備手提小風扇；七、不時以濕毛巾抹面及頸；八、經常小休及補充水分。
怎樣照顧中暑的孩子？
如果發現兒童有中暑症狀，應採取「一搬、二降、三補、四轉」的原則進行處置：
搬運即迅速讓孩子脫離高溫、高濕、封閉及陽光烈曬的環境，將孩子轉移至陰涼通風的地方；降溫是中暑急救時最重要的措施，在發現中暑30分鐘內應盡快將體溫降至攝氏40度以下，降溫方法包括脫掉衣物、溫水擦浴全身、用風扇或空調增加散熱等；兒童中暑常伴有脫水及電解質紊亂，應少量、多次地給孩子喝一些常溫水或電解質飲料；對於重型中暑者，尤其是伴有高熱、意識不清、抽搐等神經系統症狀的兒童，應立即送到就近醫院就診。
炎夏活動多，只要做好防護，避免樂極生悲，享受繽紛夏日！
以上內容僅供參考，並非醫學文獻，必要時可諮詢相關專業意見，下期再見！
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