(醫道堂)生活錯誤的習慣PART3

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  祝各位好朋友龍瑞盈門、龍轉乾坤、龍年行大運!

  我是Dr.Adam Leong梁文健醫生,上兩集講述日常生活錯誤的習慣,時刻威脅我們的健康。有些壞習慣我們卻一無所知,本期「醫道堂」繼續和大家開始一起去盤點生活中一些壞習慣的危害,讓我們一起出發吧!

  雞蛋和乳製品冰箱的位置:

  雞蛋和乳製品,冰箱門像是給雞蛋和乳製品獨家定製的區域,大小剛好而且取用起來非常順手對吧?相信大部分朋友也是一樣,但你知道嗎?這是錯的,冰箱是有嚴格分區的,不同的分區溫度不同,所以食物存放位置是大有講究的,相關報道指出:由於冰箱門打開時受熱最早,關起來又冷卻最晚,是冰箱內部溫度最不穩定的區域,因此它非常不適合存放一些容易變質的食物,比如鮮奶酸奶奶酪等乳製品,雖然很多品牌還貼心的在冰箱門上提供雞蛋收納盒,但雞蛋存放在這裏也容易導致加速變質細菌滋生,吃下有問題的雞蛋、牛奶等,恐引起嘔吐腹瀉。所以牛奶的最佳是放於冰箱最涼快的區域,就是靠近冰箱背面的下層架子上,穩定的低溫有助於牛奶的最大化保質,而雞蛋應該存放在溫度更穩定的冰箱內層架子上,最好能保存在原來的雞蛋包裝紙箱裏,可以防止水分流失保護極大,那麼冰箱門適合放甚麼東西呢?答案是不易變質的食物,如調味品和飲料,這些食物在冷藏時口感更好,保質期較長相對不易變質!

  沖馬桶正確方式:

  在使用完馬桶之後,很多人都會選擇打開直接進行沖洗,但是殊不知這種習慣會造成整個衛生間的細菌滋生,為甚麼會這麼說?這是因為馬桶裏聚集著大量細菌,而打開馬桶蓋沖洗會讓裏面的水濺出來,沖水的時候無數微小的液滴會從馬桶中氣勢磅礴的噴出堪比火箭發射,他們的初始速度可達每秒2米並在8秒內到達馬桶上方1.5米的高度,最大的會在幾秒內落回馬桶及表面,而較小的液滴會在空中懸浮幾分鐘,最終上升到天花板彌漫到整個衛生間,並竄進通風管道及進入你的臥室,而這些液滴無疑是大腸桿菌病毒等各種病毒病菌,如果你在現場,這些東西還會落到你的臉上皮膚上,以及進入你的呼吸道。亦會落在你的毛巾、牙刷上、漱口杯裏,在你洗漱的時候和你肌膚相親,所以使用完馬桶進行沖洗時,一定記得關上馬桶蓋,把細菌困在它該呆的地方!

  過於頻繁的洗澡:

  有些朋友鍾情於每天都洗多次澡,堅定的認為這是保持清潔和健康的不二法門,但頻繁的洗澡可能會導致一些不良後果,而且代價可能比你想像的還要高,首先洗澡時使用肥皂和熱水可以洗去皮膚上的天然油脂。頻繁洗澡會剝奪皮膚的這些天然保護層,導致皮膚變得乾燥敏感,經常洗澡可能會擾亂皮膚的酸鹼平衡,皮膚的酸鹼平衡可防止有害細菌滋生,頻繁使用肥皂和熱水可能會破壞這種平衡導致皮膚更容易受到感染刺激,最好千萬不要過度清潔。說到洗澡就不得不提起洗頭了,如果有脫髮的煩惱,很有可能是因為一直以來都弄錯了洗頭的方法!

  洗頭的錯誤方式:

  很多朋友傾向於擠出大量的洗髮水,然後塗抹在頭上,好像這樣子就可以去除頭髮上的油性物質引起的頭皮屑,但起到的作用卻是恰恰相反,只會導致頭皮屑的大量產生,其實只需要一點點適量的洗髮水就足夠了,而且洗髮水也不能直接接觸頭皮,將其均勻地塗抹在頭髮上即可。塗抹的方式也是錯誤的重災區,仔細回想一下,你是不是也是把洗髮水從頭頂就開始胡亂塗抹?這種方式恰恰就是禿頂的罪魁禍,長時間在頭頂的塗抹動作,會導致頭頂發生變得脆弱,也就更容易脫落。正確方法是在手上揉搓起泡,再從髮尖塗抹到髮根,最後再清水沖洗一遍你的頭髮,就完美洗好了!

  以上情況,你又犯了多少個錯誤呢?

  以上內容僅供參考,並非專業醫學文獻,下期再見!

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