Hi，各位朋友大家好，我是Dr.Adam Leong梁文健醫生。
相信大家都有過扭傷的經驗，處理不當可造成不良後患，今期同大家探討一下！
關節扭傷為常見的運動傷害，也因走路、上下樓梯或車禍等所造成，其中因關節結構關係，若摔倒時手部著地，還可併發腕部扭傷。受傷部位會出現不同程度的疼痛、腫脹、皮膚青紫或淤斑，以及關節活動障礙等。不少傷者因求癒心切，往往採取立即走路活動或用力按摩、搓揉等措施，結果適得其反，加重了病情。
一般扭傷可分為三級：
輕度：關節受到拉扯或活動時會有疼痛感，外觀可能有輕微瘀血。
中度：韌帶部分斷裂，合併關節腫大和劇痛發炎症狀，不能夠負重。
重度：韌帶完全斷裂（扭傷過程可感覺到爆裂聲），關節失去支撐造成不穩定的現象，常合併嚴重血腫。
正確的處理方法是：
靜休：受傷部位盡量減少活動，避免負重，抬高患肢（手或腳），以促進靜脈回流，改善局部血液迴圈，減輕水腫。勿揉搓、按摩或熱敷傷處，以免加重出血，使傷處疼痛腫脹加劇；傷肢也不能立即活動，以免加重原有傷情或增加新的損傷。必要時，最好取消當日的行程。
冷敷：傷後應盡快進行局部冷敷，以利於血管收縮，減輕出血，減少新陳代謝產物對神經末梢的刺激和壓迫，起到消腫止痛的作用。冰敷可每兩小時做15分鐘，至腫脹不再繼續增加為止。
熱敷：受傷24小時後內出血已完全停止時可改用熱敷，以加速局部血液迴圈，有利於消腫止痛、組織修復、代謝產物和淤血的吸收。如採用活血化瘀、消腫止痛的中藥煎湯熱敷、浸泡患處，效果會更好。因有些扭傷與骨折、骨裂難以區別，如感到受傷程度較重時，應及早去醫院診治。
以上內容僅供參考，必要時可諮詢相關專科意見，下期再見！
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