八種常用中藥,這樣吃最養生!

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  現在我們中老年人也和很多老中醫藥學者一樣,有自我保健的習慣,比如吃點枸杞子、三七粉等,幫助穩定血壓,提振陽氣。

  下面我們收集了最常用的中藥、日常保養品,每次安全保健用量,大家可以遵照參考食用。保養就是要養著,千萬不要圖快!

  三七粉:抗炎、保肝:三七粉,常用於預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。

  三七粉雖然屬於名貴中藥材,但是沒有具體的使用期限,並且它本身沒有毒性,非常適合日常保健。三七粉確實功效顯著,好的三七粉,4個月左右身體機能會有一定的變化。

  服用方法:可以直接泡水喝下去,也可以合著牛奶一起喝。每天早晨吃早餐後服用一次,中午吃一次,晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要,是人體吸收最好的兩個時段。

  保健用量:三七粉每次服用2~3克,每天服用2~3次。保健用量,一次不能超過3克。

  決明子:降血壓、血脂、清肝明目:決明子味甘、苦,性微寒,具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。

  (下周再續)