身體這幾個訊號暗示你要注意了!

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  有時候我們好像甚麼也沒幹,又或者是正在熟睡當中,突然就全身出汗或者某些部位出汗。這種現象特別的常見,大家都習慣管這叫「出虛汗」。

  我們俗稱的出「虛汗」其實在中醫稱為自汗、盜汗和多汗。不過這3者還是略有不同的。

  自汗:自汗是指人體不是因為外因而引起的自然出汗。

  自汗多發生在白天,不因勞動、穿衣多且厚或炎熱而汗產生,還有稍微運動就大汗淋漓也叫自汗。

  盜汗:盜汗也叫寢汗,多發生在夜間睡眠時不自覺出汗。

  盜汗常常發生在頭部,胸部;背部最為明顯,醒後汗止。盜汗可能是在早上或者寢室突然燥熱大量出汗。

  多汗:多汗就如它的字面意思,指大量的出汗,有時每小時出汗甚至多於1升。

  由壓力引起的多汗可出現於全身或局限於手掌、足底、前額;由發熱及環境高溫引起的多汗多為全身性的。

  為何自汗:自汗有三大原因:肺氣虛弱、外感風邪和腸胃燥熱。

  肺氣虛弱所致的自汗,一般不會突然出現,氣血虧損是日積月累的結果,特別在疲勞時更為明顯。因為勞則氣耗損陽氣,勞動之後,肺氣虛弱,有的人上兩層樓都會胸悶、氣短,這就是很典型的肺氣虛損,稍微活動一下就出很多汗。

  外感風邪所致的自汗,多是由於個人體質過差。在季節轉換之時,體質差的人就會出現寒熱不調,突然比平時更怕冷,更怕風吹。但是穿了衣服之後,卻又伴隨燥熱之感,會出一身汗,那麼此時很可能感受風寒邪氣,只是沒有出現咳嗽、發燒等症狀而已。

  由腸胃燥熱而產生自汗的人,身體裏有太多的熱量,由熱導致出汗。他們吃完辣椒或辛辣溫燥食物後會自汗,有的人還會出現便秘時稍微一動就易出汗,這也是腸胃燥熱的另一種表現。一般這類情況,胸口有很多汗,溫溫熱熱。

  為何盜汗:盜汗有四大原因:腎陰虛、甲亢、糖尿病和更年期。

  腎陰虛的一個典型的症狀就是盜汗,由於我們在晚上睡覺的時候,腎臟還無法形成足夠多的尿液,身體內的水分排泄出現了問題,就會通過出汗的方式代謝掉不必要的水分,所以會表現為盜汗。

  甲狀腺激素的主要生理功能就是促進我們的新陳代謝,加快我們的代謝速率。所以在患甲亢時我們就會汗液增加。在甲亢的時候,由於身體的激素水準紊亂,所以還會表現情緒激動,雙眼突出等症狀。

  糖尿病的患者的明顯症狀是尿液增加,排泄量增加,排汗量增加。由於身體內的血糖代謝異常,我們的機體就會產生汗液,從而促進代謝廢物的排出。糖尿病的時候出現了盜汗的症狀,就提醒著我們需要認真的進行調理,千萬不能夠忽視,否則糖尿病會愈來愈嚴重。

  雖然說在青春期以及青少年的時候,活動量更大,排泄的速率更快,但是實際上在更年期的時候,排汗的量是更多的,尤其是容易出現盜汗的問題。對於中年的男性和女性而言,應該調整好自己的心情,順利的度過更年期。

  為何多汗:多汗的原因分為疾病性多汗和功能性失調多汗。

  前者主要見於內分泌失調和系統性疾病,如糖尿病、甲狀腺功能亢進、高血壓、垂體功能亢進、充血性心衰;神經系統疾患,如腦震盪、偏癱、脊柱外傷;腫瘤,如轉移性腫瘤、類癌;以及感染性疾病,如瘧疾、結核、波浪熱等。

  功能性多汗症一般以精神性出汗較多,如高度情緒刺激如精神緊張、激動、恐怖、焦慮、痛苦、憤怒所引起。月經期可出現多汗症,多汗症還可發生在一些遺傳綜合征。

  緩解自汗情況:自汗患者不要吃的太鹹,平時可多吃些高蛋白的食物,不要吃涼的或刺激性食物,多喝點小米粥,慢慢調養,不良習慣要注意。在條件允許時,適當調節一下居住環境的溫度與濕度。體虛自汗,這在中醫看來屬於氣虛的原因,可吃些黃芪精口服液。

  緩解盜汗情況:盜汗患者平時不能熬夜,少吃辛辣火鍋燒烤類食物,還可能泡點黃芪、麥冬、五味子水喝下,斂陰止汗。不過最好的方法還是到醫院讓醫生為您開藥,對症下藥才有效果。

  緩解多汗情況:多汗患者可適當服用維生素B1、穀維素等,但是建議檢查確診後對症治療,不要自己算變亂吃。平時生活上注意保持良好情緒,少吃辛辣厚味食物。