健康講堂 之 齊來認識高血壓 余惠鶯

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  世界衛生組織(WHO)的研究報告告訴我們:有三分之一的疾病通過預防保健是可以避免的,有三分之一的疾病是通過早期的發現是可以得到有效控制,而另三分之一的疾病通過訊息的有效溝通能提高治療效果。故從以上的數據顯示,醫護人員運用工餘時間在社區為居民進行預防保健之工作,是十分有必要及有意義的。

  針對高血壓問題,許多患有高血壓的人仍未得到診斷,並因此錯過治療。這些治療能大幅降低其死於心臟病和中風或由此罹患殘疾的風險。在高收入國家,診斷和低價藥物治療的普及已經使全人口的平均血壓大幅降低,由此導致心臟病死亡人數的降低。相比之下,在世衛組織非洲區域,許多國家40%以上(甚至高達50%)的成年人患有高血壓,且這一比例仍在不斷上升。

  在醫學角度,按世界衛生組織(WHO)的標準,人體正常血壓為收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,即可診斷為高血壓。收縮壓在140至149mmHg和(或)舒張壓在90至99mmHg之間為臨界高血壓。正常人的收縮壓隨年齡增加而升高,故高血壓病的發病率也隨著年齡的上升而升高。

  我們通常將高血壓分為原發性和繼發性兩種。在臨床上,高血壓是常見的心血管疾病,動脈血壓持續性增高為主要表現的臨床綜合徵。高血壓病因不明,稱之為原發性高血壓,佔總高血壓患者的95%以上。繼發性高血壓是繼發於腎、內分泌和神經系統疾病的高血壓,多為暫時性,在原發的疾病治療好了以後,高血壓就會慢慢消失。

  我們每天吃的鹽大約80%包含在買來的成品中,市場上出售的食鹽含鹽量大多超標,不過多國政府已採取相應措施,呼籲及發出指引嚴格控制廠家的放鹽量。基本上,高血壓是無形的殺手。因為單純的高血壓並不會致命,而是因長期高血壓所引發的心血管疾病、腎臟病、中風等才是最可怕。高血壓可怕的地方就是它不容易察覺,所以易受患者忽視。

  在某些發達國家,針對高血壓以及其他心血管危險因素開展的預防和治療,使心臟病死亡人數出現下降。可通過以下方面降低患高血壓的風險,其目標是提高認識,促進健康行為,改進檢測,以及創造有利環境,同時鼓勵運動:減少鹽的攝入;保持膳食平衡;保持健康體重;避免酗酒;定期進行身體活動;避免使用煙草。