健康講堂 之 心理障礙健康教育 余惠鶯

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  近日和朋友們一起茶聚,大家在閒談間,忽然討論到心理障礙與健康教育的議題,大家討論得十分開心,並感到很有意義。由於社會的急速變遷,面對疫情的不穩定,人與人之間的關係,全球經濟的影響,造成了一些心理問題的出現。

  眾多文獻資料顯示;暫時的社交疏遠並不會對家庭成員之間的關係產生影響,但會對非血緣關係的朋友之間的感情造成一定程度的疏遠,如果朋友之間超過三個月沒有聯絡,他們之間的感情即會減弱。然而,有研究指出積極的一面是,一旦社交活動恢復正常,之前減弱的友誼可以因為「重聚」而獲得修復。

  疫情確實給人們的社交活動帶來負面影響,但有研究顯示,疫情也帶給人們一個積極信號,親人和朋友之間的感情聯結比我們想像得還要牢固。疫情結束後,隨著人們社交生活的恢復,可以給大家帶來一些短期不適,但假以時日人們的社交行為和人際關係依然會在努力下得到恢復,長久的友誼尤其不會因為疫情而消失。

  對於疫情,很多人都感到有些心理障礙,到底什麼是心理障礙?其實心理障礙是指心理活動中出現的輕度創傷,是在特定情境和特定時段由不良刺激引起的心理異常現象,屬於正常心理活動中暫時性的局部異常狀態,心理健康問題為人們重視的程度與社會經濟的發達程度呈比例關係。

  一般來說,社交的程度越高,人們所承受的社會壓力越大,人們的心理健康問題越突出。所以,心理健康教育日益為人們所重視,它反映了社會發展對教育提出的必然要求。

  心理障礙的預防涉及社會的各個方面,和諧的社會包括人與他人及社會,人與自然,人的內心等方面的和諧。社會人群如果沒有健康的心理,內心不和諧,就不能處理好與他人和社會的關係,將會影響和諧社會的構建。疫情後,社會上出現了新的問題,如家庭暴力、家庭離異、學習壓力、經濟問題、人際關係等。

  提高全民心理素質,充份開發他們的潛能,培養樂觀,向上的心理素質,促進人格的健全發展;指導人們不斷正確認識自我,增強調控自我,承受挫折,適應環境的能力;培養全民健全的人格和良好的個性心理素質;對少數有心理困擾或心理障礙的人群,給予科學有效的心理輔導,使他們盡快擺脫障礙,調節自我,提高心理健康水平,增強自我調適能力。