對於心理健康素養，除了上一期講述的4點外，還有以下6點：
5.抑鬱焦慮可有效防治，需及早評估，積極治療。
抑鬱症和焦慮症都是常見的心理疾病。如果情緒低落、興趣喪失、精力缺乏持續兩周以上有可能患上抑鬱症。抑鬱症可導致精神痛苦、學習無效、工作拖延，甚至悲觀厭世。抑鬱患者具有較高的自殺風險，需要及時防範。焦慮症以焦慮情緒體驗為主要特徵。居民要提高對自身情緒健康的覺察能力，及時尋求科學的評估方法，盡早求治，防止問題加重。抑鬱症、焦慮症可以通過藥物治療、心理治療或兩者相結合而治癒，及時治療有助於降低自殺風險，預防復發。
6.服用精神類藥物需遵醫囑，不濫用，不自行減停。
藥物治療是針對許多心理疾病常用而有效的治療方式之一。精神類藥物種類繁多，藥物在用量、適用範圍與禁忌、副作用等方面各有特點，精神類藥物必須在精神科醫生的指導下使用，不得自己任意使用。藥物具有一定的副作用，其表現和程度因人而異，應向醫生溝通諮詢，切不可因為擔憂藥物的副作用而拒絕必要的藥物治療。
7.兒童心理發展有規律，要多了解，多尊重，科學引導。
兒童心理發展包括感知覺、認知、語言、情緒、個性和社會性等方面，各有其內在發展規律。在存在普遍規律的同時，不同的兒童在發展的速度、水準、優勢領域等方面存在差異。養育者需了解兒童發展特點，理性看待孩子間的差異，尊重每個孩子自身的發展節奏和特點。兒童心理發展是先天因素與環境因素的共同作用。養育者需要管理好自己的情緒，在養育孩子的過程中不斷地學習、反思和成長。
8.預防老年癡呆，要多運動，多用腦，多接觸社會。
老年癡呆是一種發生於老年期的退行性腦病，目前尚無特效藥物能達到治癒效果，所以早期識別和干預尤為重要。健康的生活方式有助於預防老年癡呆。老年人要多運動、多用腦、多參與社會交往，包括：保持規律運動的習慣、增加有益的戶外運動、保持學習與思考的習慣、積極進行社會交往等。
9.要理解和關懷精神心理疾病患者，不歧視，不排斥。
人們對於精神心理疾病的恐懼和排斥很多是出於對疾病的不了解。實際上，精神心理疾病在得到有效治療後，可以緩解乃至康復。對於能夠維持工作能力的精神心理疾病患者，為其提供適當的工作和生活環境，有利於病情的好轉和康復。
10.用科學的方法緩解壓力，不逃避，不消極。
面對生活中的各種壓力，人們會採取不同的方式進行緩解。第一，調整自己的想法。找出導致不良情緒的消極想法；根據客觀現實，減少偏激歪曲的認識。第二，積極尋求人際支持。選擇合適的傾訴物件，獲得情感支援和實際支持。第三，保持健康的生活方式。採用適量運動和健康的興趣愛好等方式調節情緒。判斷甚麼是科學的減壓方式，主要是看這種方式是否有利於更好的應對現實問題，是否有利於長遠的心身健康。（完）