循序漸進

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  現代人分秒必爭,凡事講究速度,即使是練氣功也希望能快速見效,最好是兩、三次就能改善身體狀況;或是老在琢磨吃甚麼,靠別人打通這個脈絡、那個穴道,甚至是花錢買甚麼工具來鍛鍊。不用親自練習,就可以練好一身的功夫,得到健康的身體,天下哪有這等道理?

  修煉身心當然有走捷徑的方法,但是談何容易!走捷徑非常危險,需要時刻有明師指點、引導,否則會出毛病。像有些人練習斷食,光靠自己苦練,練得面黃肌瘦、兩眼昏花、上氣不接下氣,最後也只好放棄了,這都是沒有明師指點、方法不當的緣故。走捷徑的危險,不是一般人可以輕易嘗試的。常人鍛鍊身心,一來必須得法,二來還是要靠自己腳踏實地,循序漸進地練習。

  氣功養生是從身到心,由內而外,是一項循序漸進的功夫。我們必須先將身體調整到平衡狀態,才能培養心境平和的功夫,進而達到靈性提昇的境界。這個過程,不是一蹴可及,得要個人用功、持之以恆才能見效。

  每個人因為體質不同,練習氣功的效果各有差異,但是只要肯撥出時間,跟隨師父所教導的動作去做,不必多久,就會有所體會了。

  如果能夠每天至少花半小時聚精會神地練習,身體每三天會有一個小汰換、七天會有一個大汰換;如果還能專心擇一功法,天天練習,持續一百天,效果更加明顯。各位是否感覺到快而易?那是因為得法,這都要自己去鍛練,才能夠有所體會。

  李鳳山師父修養心法:從身到心,由內而外;循序漸進,日久見功。