平甩,讓您我生命大不同──新竹Jeff師兄鄰里傳愛紀實

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  每個星期,我都會在「梅門新竹修生館」的通訊群組上貼上這個訊息:《4/11 日光(關新)公園平甩 #232》

  強烈冷氣團下來前,把握天氣還溫暖的周六早晨,出來動一動吧!

  因應疫情,我們保持室外的防疫距離,口罩備著,外在的準備OK了,就一起鍛鍊內在的防禦吧!

  有默契,放輕鬆,音樂一下我們就開甩囉!

  時間:早上8點

  地點:公園星巴克旁廣場(關新路及關新二街口)

  「#232」是截至2020年4月,平甩鄰里傳愛的累計次數。日光公園平甩傳愛活動,不知不覺已經4年半了!李鳳山師父說:「讓平甩跑得比細菌還要快」,梅門總館發起「平甩愛鄰里」活動,新竹選定科學園區附近的日光公園。我家就住旁邊,因此義不容辭擔任執行長。

  剛開始固定來團練的民眾很少,流動性高,天氣一糟人就跑光。除了家住公園旁邊的梅門師兄姐外,更有一些遠從市區或郊區,即使明顯不順路,仍一早趕來默默護持,讓過往行人知道平甩永遠都在。頭3年,累積的平甩「信徒」雖少,成效卻悄悄醞釀。忘不了有一位80歲的爺爺,把多年膝蓋問題練好後,那自豪分享的神情;從兩年前的那周起,爺爺一抓到機會逢人就分享。另一位78歲奶奶,發現每天練滿30分鐘,可以控制困擾多年的高血壓問題,原本話不多的她,有天卻熱情得跟我們說:「原來師兄每次提醒的30分鐘,就是秘訣。知道這秘訣後,我天天鍛練不間斷」。這位奶奶的呼朋引伴只是個開端,再加上「本尊」現身說法而口耳相傳,固定團練的人愈來愈多,即使低溫或下雨,已請甩眾在家練習更適宜,仍會有人到場巡邏。「我就來看看。」他們這樣對我說,很感動!

  我在聯發科技工作10年,生活緊湊而忙碌,幫助我天天排除疲勞的就是李鳳山師父的「梅門養生法」,其中的「平甩」非常容易上手,半坪大空間就能做,我每天練習至少30分鐘,已經持續7年多了。古籍說:「軀殼強,靈魂易悟」,此言不虛。當我身體因為持之以恆平甩而更輕鬆後,健康上的顧慮和依賴變少,「操之在己」的自信會出現,遇到事情更能平靜面對,思考更正面,也開始打從心底希望去幫助別人!

  透過「日光公園鄰里平甩」來幫助別人,更進一步讓我歷練為有故事的人。拿起麥克風自然流露,臨場侃侃而談,敘說自己的體證,希望別人也受益!這是曾經沒準備,上台就說不出話的我,從來沒想過的大成長。

  除了身心靈提升外,我也甚少感冒。回想7年多來只感冒兩次,其中一次是流感,各種典型症狀皆齊,我確實請假在家休息,避免傳染他人,同時也備著抗病毒藥物「克流感」,但因高燒退得快,沒有吃藥,30小時已完全退燒,兩天內症狀消失,康復期明顯短於平均值。

  也因興趣所致,研讀生物學書籍,因而了解到細胞是人體內的堅固堡壘,病毒是取得人體細胞通關蛋白質才得以入侵。病毒躲在細胞保護下,人造藥物難以不毒死細胞又能殺滅病毒,這導致主流抗流感病毒藥物都只是干擾病毒繁殖速度。而且任何新藥被正式核准前,動物和人體實驗路漫漫,10年只夠磨一劍,靈光與否還得看機緣,所以面對新病毒時,往往束手無策。

  藥物不是殺病毒,那麼殺光病毒讓身體好起來的是誰?其實正是免疫系統啊!所以,提升免疫力才是我們真正的後盾。

  疫情散播期,除了配合適度戴口罩和勤洗手等外在防護措施,內在的自我鍛鍊要更加實在且根本。疫情終會過去,希望大家趁此契機,建立自我鍛鍊的方法,拋開負面新聞,開始鞏固自己;同時呼朋引伴讓親友也擁有一道堅固的防疫牆,讓未來的每個日子也能不斷增強免疫力!

  你今天練了沒呢?跟我們一起來吧!