平甩傳愛 防疫總動員

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  一位英國的朋友,疑似感染新冠肺炎病毒,他依政府指示,在家待7天再看狀況。

  在這7天裏,他為了讓自己好起來,把所有知道的方法都用了,其中有幾點特別關鍵,與您分享。

  第一、情緒管理。古人說:「百病於情,情輕病輕。」身體不舒服,要想辦法讓心裏舒服。首先,他學習感恩,感恩天、感恩地、感恩人,感恩所有的一切,時刻感恩,讓心中沒有自怨自艾的種子;此外,他每天看笑話,開懷大笑讓他不會陷入悲觀憂鬱的泥沼。

  第二、紓解壓力。當呼吸不順暢,壞念頭如雨後春筍冒出來,呼吸更困難,他發現靜坐可以平靜心情,呼吸也會逐漸和緩,坐到後來,身心都進入十分穩定的狀態。

  第三、提升免疫。除了健康飲食補充體能,最重要的是鍛鍊平甩,每次練習,他發現氣喘現象都能改善,每天練2至3回,練完都覺得呼吸順暢,肺部很舒服。

  如果您現在有很多時間待在家裏,恭喜您,可藉此轉換生活的態度跟方法!

  2003年SARS來襲時,李鳳山師父開始「平甩傳愛」行腳下鄉,從台灣走上國際,將平甩的種子傳到全世界108個國家。2019年,新冠病毒來了,李師父說,「我們行動要更快,傳愛到天涯海角,讓平甩跑得比病毒快!」梅門馬不停蹄的助人行動,因為疫情而更加積極開展!

  有個笑話:「政府說大家都要戴口罩,口罩馬上缺貨;政府說進入室內要噴酒精,酒精很快賣完:政府說,大家要多做運動,大家好像耳聾一樣,如如不動⋯⋯」希望您不是那個如如不動的人。外在環境很難掌控,但我們可以決定要如何走下去,捱過去是一天,善用也是一天;今天如何過,明天就會不一樣,梅門與您一起加油!

  【平甩傳愛 防疫總動員】

  行動(1)─天天陪您練平甩:每天晚上台灣時間10點整,梅門教練網路直播,陪您練平甩,為您解答問題,保持身體防疫功能最佳狀態。請加入《李鳳山師父【平甩功】》臉書粉絲專頁。

  行動(2)─平甩防疫包/教學影片線上看:梅門為全球民眾設計一套完整的影片,方便居家學習,自我鍛鍊。請上官網連結:https://reurl.cc/QpznnM。

  行動(3)─內地朋友的福音!首次線上直播課程,由資深教練為大家上4堂課。詳閱:https://mp.weixin.qq.com/s/QNNBktHTOVPABa-SnsLEAQ。

  行動(4)─梅門微信官方帳號,每日發送健康新知,連結:https://mp.weixin.qq.com/s/qhqeAdYKAr_IwrrYEQ1RHw。

  ◎平甩動作練習,請上Youtube搜尋「李鳳山師父平甩功(梅門官方)」