【自馭之道】練功瘦身,修正駝背舊疾─梅門新竹館余素足師姐的分享

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  ■姿勢不正確,駝背與我相伴數十年

  年輕時在電子工廠的生產線工作,一天8個小時都是彎著腰做事,5年下來背就有些駝了。後來又到摩托車製造廠,起先在研發部任職,不久調到新廠,現場得站著工作,我個子高,為了讓身體比較舒服,所以整天都窩著肩膀,駝背從此跟我結下不解之緣!

  婚後,身為家中長媳,家事十分操勞,工作和家務兩頭忙,心裏壓力很大。

  2011年時甲狀腺長了結節,治療的效果不佳,兩年後有一邊變為惡性。醫生說雖然只有一邊不好,但兩邊都要切除,我沒多想,就按著醫生的建議動了手術。

  ■和功修正了我長期駝背的體態

  生病前已經從梅門師姐那兒知道梅門道場,所以手術後隔週就來報名上課。我的個性很單純,既然師父說練功要練一輩子,於是就一直來上課,沒有間斷,功也老老實實地每天練。手術後每3個月回診,檢查結果都正常,我知道這是聽話,實實在在練功的結果,心裏很感謝師父!

  今年開始來當義工,每次來和師兄姐一起練功、做事,我都很開心,工作的空檔就練功以消除疲勞,師兄姐也會固定一起團練,因此我每天至少練上兩個小時,尤其特別加強和功,期間歷經手痛、腰痛、肩膀痛的換勁,我也忍著繼續練。和功練著練著,我體會到吸氣時脊椎一節一節往上推直,身體會自動調整不正的地方,我的感知力變強了,加上師兄姐的提醒,身形日趨中正平衡,多年來駝背的體態已然修正,還瘦了6公斤,練功效果顯著。

  ■在梅門共修讓我身心充實安定

  我的心得是:「功一定要好好練,愈練愈能覺察其中微妙之處!」有一次平甩時,兩手甩到沒感覺,是全然放鬆的整個空掉了,妙不可言!喝梅門甩茶也明顯感受到茶氣流動,這是以前不管師兄姐怎麼講,我都難以體會的地方,而今我感受到了!

  有一天上課分享時,教練讓我們翻甩娃筆記本裏師父的心法,我隨手翻到一句話:「有也能過,無也能過,乃真行者!」心裏被觸動了一下。那時我已辭去工作,每周二到周六都來道場做義工,但是先生也已經退休沒有上班,我經常擔心家裏經濟和奉養公婆的問題,但也無良方;翻到這句師父的心法,我就想著:「是啊!以後是以後,現在就是當下把事情做好。雖然眼前手頭緊,但是日子可以簡單過,何況孩子懂事也能夠獨立,一家人平平安安就是最大的幸福了。」

  練功修正了我多年的駝背體態,當義工讓我的心靈充實安定,能在梅門道場修和師兄姐一起共修,是我的福氣,感恩師父!