樂見「平甩」打開健康究竟之門

——專訪台大醫院胸腔外科李章銘教授

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  因為我是中國武術的愛好者,也是信仰者。我高中的時候就在植物園跟著熱心的老師練太極拳。那時候對武術和文化似懂非懂,後來忙著功課和工作,就放掉了,但是肯定的是武術的鑽研使我的生命有了一些改變。

  受惠於東方養生之道,給孩子和自己一個健康禮物

  結婚後有了3個孩子,老大時常感冒、老二有點過動。我是醫生,知道感冒不是光吃藥就好了,還要運動,這時想起以前練習的武術,又正好李鳳山師父出了一本書,理念和我的認知蠻相符的。於是就把孩子送來學習,慢慢地看到孩子的改變,感冒次數變少,甚至不用請假了;老二也可以靜下來念書了。10年過去,現在老大讀醫學院、老二念工科,有各種各樣的興趣,我非常感謝!

  西方醫學講健康有兩個層面,一個是疾病的預防,一個是健康的延續;預防疾病不能靠吃多種維他命,健康食品要很小心的吃,並不是愈多愈好,在國外有研究發現,長壽的人有一個共同的特點——他們不太吃藥;延續健康要回歸到生命的基本層面,就是營養和運動,營養要取自生活中的飲食,加上良好的運動習慣,一個人如果長壽卻不能吃、不能走……,苦不堪言;能夠健康的老去,才是重要的。

  平甩,讓病友維持良好狀態,讓我們能夠健康老去

  老化會造成體力衰減和肌肉骨頭的退化,當肌肉慢慢縮小萎縮,老態就出現了,推遲退化要靠運動,找一個穩定、簡單又有效的運動,每天去做;跑步、打球……當然是運動,但是能不能到中老年都可以持續做呢?我年輕時學的太極拳,現在屆不惑之年還是可以用,相信等到退休以後還是可以用,這就很好;另外,平甩的動作和緩,同時包括大關節小關節、第五下蹲下去,腰和膝蓋也活動了,確實全身的關節都輕鬆地動到了,加上全身血液迴流到內臟,也協調了交感神經、副交感神經、自律神經,相當符合這些要求!

  執業久了,接觸各種不同的病友,有些中晚期的腫瘤重症患者,有時候甚麼事情也不能做。好多年前,我有個比較期末的病人,開完刀以後治療很困難,預估他的存活期應該是半年到一年的時間,但是後來過了幾年以後他來看診,身體還很好,腫瘤控制還不錯。我問他做甚麼樣的治療?他說都維持原來的,只是每天做甩手。我請他做給我看,原來就是我兒子從小天天練的。我就說:「不錯,繼續再做下去。」這個病友每年回診,我看他過得很快樂,跟別人不一樣,於是我也開始鼓勵病友練平甩了。(註)

  WHO希望合作研究東方傳統養生方法,造福世人

  醫生會勸病人術後要多運動,以前我大多建議走路、跑步,後來就教他們平甩。感謝李鳳山師父帶著弟子們,在我們協會上跟員工和病友做各種講解,現在已經第二期了,這是很深的善緣。有的病友開完刀以後會重症肌無力,要持續的吃藥控制,我推薦他們平甩,有些人照著做,真的挺有效,肺功能也真有改善,這在臨床上是很好的例子。

  幾年前,我們組成一個亞洲的胸腔鏡訓練協會,裏面有很多大師級的學者,我們曾探討術後如何快速康復。自古在東方就有一些傳統的訓練,WHO(世界衛生組織)對東方傳統的養生——像瑜伽、氣功,也相當有興趣,希望和我們進一步一起合作研究。這一路走來,在我個人和工作上的體驗,也包括在國外的一些朋友,慢慢地發現真的是這個趨勢。所以我特別感謝李鳳山師父,讓我看出在正統醫學外的另外一個門,希望這扇門可以開得更究竟,有更深的專研,更新的發現,造福更多的人!

  註:平甩,由李鳳山師父研續張三豐太極功及達摩易筋經功法整合而成,人人受用,是最適合現代人養生的健康好禮。