登山治好了我的精神內耗 劉千悅(培正中學 高三)

267

  我曾經很討厭陰天,尤其是那種會在悶熱的空氣中嗅到恐懼、壓抑和不確定的陰天。

  那是2023年的暑假。我背起沉重的登山背包,在陰沉的天色裏開始了前往台灣第二高峰雪山的旅程。前4公里是一條漫長的之字形山路,路邊長滿了高聳的熱帶樹木,密密麻麻的枝葉遮蔽了整片天空,讓夏日刺眼的陽光也難以穿透。我走過長滿青苔和蕨類的石梯,踩過厚厚一層的松針時,就像是在柔軟的地毯上散步。走了幾個小時後,我發現周圍的景色從茂密的森林轉變成了開闊的岩石地。

  在我的鼻子被潮濕的空氣灌滿、皮膚上覆蓋著薄薄的一層汗水時,我終於到達路線中最困難的部分:哭坡,一個長250米、近乎垂直的岩石陡坡。

  手腳並用地爬過幾塊巨石後,我感覺這簡直是不可能完成的任務。我抬頭時看不見斜坡的盡頭─這是一種永遠不會結束的折磨,我心想。我皺著眉頭緊盯著,想越過前方的一塊大石。但是,無論我如何使出全身的力氣,想要活動任何一塊肌肉,都無法再往前移動了。回頭望去,一整片烏雲像來勢洶洶的軍隊,大張旗鼓,向我步步逼近。時間有限:如果我不能在接下來的15分鐘內爬完山坡,我就會被大雨淋濕,體溫很快就會下降。我心中不斷地懷疑自己:「我能爬上這塊石頭嗎?我現在應該放棄嗎?」就在我走向回頭路之前,我內心的另一個聲音消除了我的胡思亂想:「我幾經辛苦來爬山是為了讓自己陷入無休止的質疑中,還是為了欣賞壯麗的景色?」

  當我轉身靠著岩壁躺下,面對腳下的群山時,我被那令人敬畏的景色所吸引:腳下是茂密的樹冠,前方是極深的山谷,遠方是連綿的山巒。我腦海中的雜念頓時煙消雲散,只剩下對大自然的讚嘆。當我向右望去,我發現一個由兩塊土石形成的平台,我只需將右腳放在上面,就能抓住更高的岩石來把我自己抬升上去。最終,我趕在雨滴落下前順利抵達營地,在雨聲中沉沉睡去。之後的路途上,我努力用眼睛捕捉美麗的景色,所有積聚的疲勞都隨著翠綠的森林、清澈的小溪銷聲匿跡了。

  在學習路上,我曾是一個遇到困難總是陷入自我懷疑的人。在這次自我反思之旅的1個月前,我對負責的科學研究項目失去了信心,也找不到下一步的落腳點。在跋涉雪山,被大自然的美景治癒後,我改變了對項目的舊有看法。不成功的實驗結果不代表失敗,而是未來成功的基石,可以幫助我們從多個角度找出問題的成因。此外,為了保證實驗資料的有效性和可靠性,我和隊友調整並規範測量條件和方法。我很感謝這些嘗試和錯誤,這讓我們最終的專案報告更加合理和完整。

  現在,我不再討厭前途渺茫的時候。相反,我與它們和解,不再過度思考。陰天對我來說曾經代表焦慮和煩悶,但如今我學會停止精神內耗,透過轉念讓烏雲退散後,總有無盡陽光。