乾隆長壽秘訣

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  你說奇怪不,有錢的天天泡在宴席 ,雞鴨魚肉,上下一般粗,將軍肚。我調查了,這樣的人極少活過65歲的。

  關於早上鍛鍊的問題,在中國很多人就不清楚。

  早上鍛鍊很危險,早上起來,人的生物鐘規律是體溫高、血壓高,而且腎上腺素比晚上高出4倍,如果你激烈運動,就很容易出事,容易出現心臟停搏。

  有的組織老頭老太太爬香山,而且一清早就去,上鬼見愁,說:「誰爬得快誰長壽」。

  這不知是誰的主意,我現在也鬧不明白。千萬不要組織這種活動,這是醫學上最忌諱的。

  我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功,但是如果中老年人早上激烈運動,搞長跑,爬香山,有百害無一利,而且死亡率是很高的。

  你不長跑可能死不了,不爬山可能死不了,這叫死於無知,結果是自己害了自己。

  人體需要弱鹼。甚麼是弱鹼?蔬菜、水果。

  我們知道,最有權的是中國皇帝,遠的不說,就說清朝,有13個皇帝,同治19歲死的,順治23歲,咸豐31歲,光緒38歲,但乾隆活了89歲,他特別會保健,皇帝裏他是冠軍。

  我們查了他的檔案,第一,他特別好運動,第二他吃蒸發糕,粗細糧搭配,第三這人好旅遊,最有名的就是三下江南,所以他活了89歲。

  我們調查了818個和尚,30%以上的和尚有90歲以上,最小的一個65歲。

  和尚有甚麼權?飲食值得我們注意呀!所以聯合國才說,千萬不要死於無知。

  再說飲食的第二個問題,「食」的問題。

  大家知道,亞洲金字塔最好。甚麼叫金字塔?穀類、豆類、菜類。

  我很佩服麥當勞,人家一年拿走我們20多個億,人家很會做生意。

  據我掌握的情況,人家為甚麼叫它垃圾食品,就是因為它是一種偏激食品,後果是上下一般粗,跟行李捲一樣。

  穀類裏第一提的是老玉米,說是「黃金作物」。

  老玉米的來歷,美國醫學會作了個普查,發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓,沒一個動脈硬化。

  原來是吃老玉米吃的。後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、ve,所以不發生高血壓和動脈硬化。

  現在許多人吃卵磷脂干嘛?就是希望不得動脈硬化。

  (明 續)