健康講堂 之 流行性感冒     余惠鶯

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  據本澳監測資料顯示,每年12月流感病毒漸趨活躍,至翌年1至3月處於冬季流感高峰期。澳門衛生局鼓勵,接種流感疫苗是預防流感最有效措施,雖然接種流感疫苗不能預防新冠肺炎病毒,但能有效降低新冠肺炎疫情與流感爆發疊加流行的風險,減少有機會因雙重感染帶來的嚴重後果。

  流行性感冒,簡稱流感。是由A型或B型流感病毒引起的呼吸系統疾病,具有傳染性,可能導致輕度至中度疾病。健康的人患上季節性流感後,通常會於2至7天內自行痊癒。病徵可包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛;亦可能出現嘔吐和腹瀉等。咳嗽多是嚴重和持續時間較長,但發燒和其他病徵一般會在5至7天內自行減退。然而,免疫力較低的人士或長者一旦染上流感,可以是嚴重的疾病,並且可能會出現支氣管炎或肺炎等併發症。

  傳播途徑主要是流感病毒透過患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳播,亦可透過直接接觸患者的分泌物而傳播。潛伏期:一般約為1至4天。傳染期:患者可在病發前約1天至病發後5至7天內感染他人。而幼兒或免疫功能嚴重受損人士的傳染期甚至會更長。

  治療及自我管理方法:充足休息和多喝水。若出現流感病徵,不應上班或上學。如果病徵持續或惡化,應立即求診。抗生素是治療細菌感染而非病毒感染的藥物,服用抗生素不能治癒流感或加快痊癒。抗病毒劑能減輕病情和縮短患病時間,但必須經由醫生處方才可服用。

  預防方法:季節性流感疫苗接種,疫苗能安全和有效地預防季節性流感和其併發症。流感可於高危人士引致嚴重疾病,而健康人士亦會受影響。基於季節性流感疫苗安全有效,除有已知禁忌症的人士外,一般建議在每年秋天時分接種流感疫苗,接種疫苗後約兩星期,體內便會產生足夠抗體對抗流感。

  由於接種後一般要至少2至3個星期後才能產生保護效果,澳門衛生局經常呼籲尚未接種的幼兒、長者、孕婦及慢性病人等較易出現流感併發症甚至死亡的高危人士,應在冬季流感高峰期前,盡早接種當季的流感疫苗。

  預防方法是做好個人健康和培養良好的生活習慣,能有效地減少流感傳播,洗手是降低流感的最有效、最經濟、最簡單的方式。因為肥皂可使病毒失去活性;佩戴外科口罩也可預防感染;打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻,把用過的紙巾棄置於有蓋垃圾筒內,然後徹底清潔雙手。

  保持均衡飲食、經常運動、充足休息,避免過度緊張、不要吸煙和避免飲酒,以建立良好身體抵抗力。保持室內空氣流通。避免前往人多擠逼或空氣流通欠佳的公眾地方。