學佛養生意義更大 悟多覺

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  「傷身莫作,放鬆命長」,頗覺此乃養生之道。今日且來詳細談一談。

  傷身莫作,這點應該很易理解,養生目的長命些,必須保持身體好,體魄康健,絕無理由傷害身體的。不能用刀自割,不能吸毒,相信傻人也懂,最多者是對慢性傷害失去警覺,說了出來大家一定知我何所指,不就是吸煙、食大麻,種種軟毒品;酒雖有行血健體功效,但因不能自控者多,吸收酒精能力各有不同,都是提倡不飲酒為佳,酗酒肯定萬萬不可,醉酒一次,等於一次急性肝炎,長期飲酒傷肝。對身體傷害還有長期睡眠不足,不管甚麼時候睡,自我感覺睡夠,有精神工作學習。最傷身是夜夜笙歌,煙酒齊來。心肝脾肺腎胃都要注意保護,舉一些例子:夜夜笙歌,煙酒齊來,一到中年百病叢生;小病不找醫生,一旦病菌入侵變肝病、腎病死得人多,本來強健很快拖垮;不注意飲食,得了胃病,影響健康,到潰瘍之日,攞命之時。能夠預防的不防,癌症又防不勝防,豈非等如束手待斃?不養生也不要嫌命長。

  放鬆命長,一者,日常生活中盡量放鬆自己,愈是緊張時刻,愈需注意放鬆自己,不要隨事件兜轉,懂得抽身用高角度、新角度思考,「有困難、有辦法、有希望」,無辦法的人一定緊張,無希望之時一定緊張;二者大禍臨頭,宣布驗出癌症,或被人用刀架在頸上,都吸啖氣,深呼吸,放鬆自己,先不被嚇倒,一旦嚇倒,六神無主;冷靜一定可以找到辦法,如果死定了,那也只好認命。偏偏鐵一般事實,病欺人軟弱,惡人也是欺善,這種時刻要「判死無大害」。無論如何,能放鬆者,命一定長些。

  一個人若長期緊張,氣急敗壞,心臟受壓最大,心臟病機會一定高。放鬆自己,不要將橡筋圈終日拉緊,笑多些,平均年齡八十三,一定增加到八十五,八十五增加到八十八,港澳人士都要笑多點。

  怎樣才能放鬆?完全是修養的問題,我覺得釋和道兩家都能助人修心養性,因為兩家以放下為大前提,佛家不諍,道學無為。佛家觀照空理觀察事物更全面深入,出世間不離世間,更見大愛,故此,學佛養生,養生的目的更有意義,那就是有一份度人的天職,人人為我,我為人人,既要為人人,好像不是養生?傷神之事。是耶非耶,下文再研究。