傷身莫作放鬆命長 悟多覺

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  長生,沒有。養生,可以。不過,命能養多久?仍然無常,只好說一聲:祝大家好運。

  香港人平均年齡男八十三,女八十五,值得港人引以為榮,搶了日本人的鋒頭。平均年齡長,包含了養生之道,那才得搶在人前,香港人令人奇怪,生活之緊張!精神之壓力!掙扎之艱苦!看納米樓之樓價世界第一,可見緊張壓力艱苦亦應世界第一,可是男女長命亦居世界第一,難道養生之道就是生活緊張,精神壓力掙扎艱苦嗎?假如說真的,也有多少根據,「天降大任於斯人,必先勞其筋骨,餓其體膚。」看建立新中國那群開國元勳元帥,那個不是七老八十的老人家,可是他們是怎樣活過來?不用我說,甚麼叫承受緊張?壓力?艱苦?他們認第二,誰人敢認第一呢?可見緊張壓力艱苦至少不令人短命,可能是養生之道。

  養生之道,養生術每天在網上隨時看到洋洋灑灑的文章,都是名人之言,權威之作。日前看到一篇,一開始說,簡就是養生之道,那作家於是具體說如何簡,話盒打開如泉湧,生活工作處世待人接物等等最簡單的態度和做法,這樣那樣怎樣,一列清單,逐項真的很簡單,合起來可不簡單,在手機一直往上撥,撥了很久才見龍尾,不看了。我知道自己沒記性,也做不到。不是嘲諷,文章所說句句真言,若果能照做(我所看過的),一定很簡單活著,簡單至不動了,循規蹈矩了。不,嘴巴永遠留一絲笑容,對鏡一照,老妻剛看見說:傻笑?

  我湊湊熱鬧講養生術,是經驗之談,首先感謝父母恩,給我健康之軀,高密度膽固醇佔優,無超標之慮;二感謝香港公共醫療,從五十六歲起照顧至今,其間做兩次手術。否則,可能今天無資格談養生術。第一我後生喜歡運動,鍛鍊身體從學生時期做起,四十五歲後懶了,從運動說是吃老本,幸基礎甚厚;第二後生時生活健康,莫做傷身的事,不怕搏殺,不怕忙,再忙也要聽音樂。曾抽煙,及時在三十八歲戒甩(一次便戒掉);以上兩點獻給少中青朋友,為人父母者。第三退休後有時間了,我重拾自己原來學佛興趣,結果因此還與《市民日報》結緣,學佛令我身心得到紓緩,感覺放鬆是保持活力最佳保證。提八個字:傷身莫作,放鬆命長。下文再談。