【平甩傳愛】

  梅門平甩促進健康 新北協力傳愛五周年

  —「松年大學」梅門養生氣功課程

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  今年10月30日,梅門與新北市攜手合作,舉辦「晚美人生我做主.平甩健康總動員」,有舞台上的表演及平甩舞的開場,還有健康養生、生活法律與晚美人生等活動攤位,重要的是民眾可以現場學到TVBS電視台全民票選第一名的養生法—平甩功。

  梅門總部自2017年遷入新北市,即展開與社會局的密切合作,在局長的支持下,跨局處推動各項有益民眾身心健康的項目—松年大學課程,成立銀髮俱樂部,舉行社區動健康銀色奇肌課程培訓,提出創新型長輩服務方案,進入長照機構帶動長者養生,輔導街友中途之家,推行弱勢兒童扶立計畫等,帶動新北市各種身心狀況及不同年齡的鄉親朋友生命活力,5年來成果豐碩,堪為各縣市之楷模。

  回顧梅門與新北市合作,對長者、兒少與其他弱勢朋友各項服務的歷程,「松年大學」梅門養生氣功班是首例,自2017年3月起開課至今,受到府方與學員的肯定。

  「松年大學」專為長者設計,學習練氣與養生,是第一次與新北市合作的項目,參加的長輩在每期13周,共約40個小時的時間裏練習平甩、靜坐及自我調養的簡單方法,每次上課均有功法進度、靜坐引導,觀念講解搭配影片欣賞,提高長者感官學習的多樣性,尤其強調落實於生活之行、住、坐、臥中,創造身心靈的全面平衡。

  課程中另有傳授如陰陽五行對應到身體、飲食、季節的養生之道,加上喝水、梳頭、經絡按摩,都是長輩覺得很受用的日常調養法。此外,如書寫、歌唱、舞動及戶外活動的多元帶動形式,讓長輩更開心學習。即使疫情期間實體課程暫停,每周同一時間以網路連線持續上課,帶領上線的長輩維持健康好習慣。

  有學員一連上了好幾期課程,因為感受到身心好轉,更主動養成每天鍛鍊平甩的好習慣!也有長期憂鬱失眠困擾的長輩,練了之後身心安穩許多,排便順暢,腿腳更輕鬆,上下樓梯不再望梯興嘆。這次他們也將組隊參加「平甩健康總動員」,與大家分享平甩與「晚美人生」的密切關連。

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